Willkommen auf yoga-atelier.ch

  

Yoga verbindet Körper – Atem – Geist auf harmonische Weise miteinander, was unser Befinden positiv beeinflusst.

  

Er hat seinen Ursprung in Indien, ist aber nicht religiös. Die jahrtausendalten Erfahrungen des Yoga stellen sich auch den Bedürfnissen der heutigen Zeit.

  

Sein Ziel ist es den Geist auszurichten, so dass dieser ruhiger wird und sich die Fähigkeit vollständigen Verstehens einstellen kann.

 
Yoga-Therapie

  

In einer Einzelstunde werden die Übungen des Yoga auf Sie und Ihr Ziel abgestimmt. Verbunden mit dem regelmässigen Üben zu Hause entfalten sie eine therapeutische Wirkung.

  

Diese Arbeit kann ...

  • gesunde Bewegung fördern und beweglicher machen
  • Entspannen und die Atmung harmonisieren
  • die Konzentrationsfähigkeit erhöhen
  • das Wohlbefinden verbessern
  • die Selbstheilungskräfte anregen
  • Schmerzen lindern
  • unterstützen auf dem Weg zu einem persönlichen Ziel
  • zu einem besseren Umgang mit einer Krankheit verhelfen

gefalteteposition

  

Im Anfnahmegespräch wird Ihre aktuelle Situation (Alltag, Körper, Bewegung, allfällige Beschwerden) erfasst und das Ziel der Therapie zusammen festgelegt. Die Übungen eines ersten einfachen Programms werden ausprobiert, eingeübt und aufgezeichnet.

   

In den weiteren Stunden werden die Erfahrungen beim Üben zu Hause besprochen und sie fliessen ins nächste Programm ein. Die Übungen werden vertieft und Sie verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung. Durch die Erfahrungen lernen Sie ihre Möglichkeiten kennen, Einfluss auf Ihr Befinden zu nehmen. Ihr individuelles Programm wird angepasst und aufgebaut.

  

Yoga-Therapie begleitet Sie in Ihrem Genesungs-/Veränderungsprozess und dauert ca. 6 Treffen. Sie kann eine Schul- oder Alternativmedizinische Behandlung nicht ersetzten, aber ergänzen.

  

Meine Arbeit ist ...

  • lösungsorientiert
  • mit Freude Fragen zu beantworten

Termine: nach Vereinbarung

Kosten: CHF 100.- pro Stunde, in der Stunde bar zu bezahlen

  

Ich bin Mitglied der Stiftung ASCA. Einige Kassen übernehmen mit der entsprechenden Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie dies vor der ersten Stunde mit Ihrer Kasse ab.


 
YOGA-Therapie Rückengruppe
  • donnerstags 19.15 - 20.30 Uhr
  • findet wöchentlich statt, Termine siehe Stundenplan
  • wird in Kursblöcken à 8 Abende organisiert

Inhalt: In diesem Kurs werden YOGA Körper- Atem- und Konzentrationsübungen so eingesetzt, dass sie die TeilnehmerInnen auf ihrem Weg zur Rückengesundheit unterstützen. Es werden Themen besprochen wie Schmerzen, muskuläre Disbalance, gesunde Wirbelsäule ...

  

Ziele: Die Eigenwahrnehmung soll verbessert werden. Gesunde Bewegung wird gefördert und Entspannung ermöglicht. Zusammen mit dem erweiterten Wissen zum Thema Rückengesundheit wird eine persönliche Auseinandersetzung damit möglich. Die TeilnehmerInnen sollen Expertinnen für ihren Rücken werden.

  

ruecken-gruppe

Vermittlung: Die Yogaübungen werden mit Beobachtungsaufgaben angeleitet. Ein Thema wird präsentiert und die TeilnehmerInnen bringen es mit ihrem Rückenthema in Verbindung. Daraus werden Möglichkeiten zur Veränderung im Alltag abgeleitet. Die Teilnehmerinnen tauschen sich aus und unterstützen sich gegenseitig.

  

Voraussetzungen: etwas für die eigene Rückengesundheit tun wollen, regelmässige Teilnahme, Bereitschaft zur Auseinander-setzung mit dem eigenen Thema in der Gruppe. Je nach Rückenbeschwerden ist di eTeilnahme in einem oder mehreren Kursblöcken sinnvoll.

  

Aufnahme: Telefongespräch mit der KomplementärTherapeutin.

  

Grenzen: Ist eine schulmedizinische Behandlung angezeigt, kann die YOGA-Therapie Rücken-Gruppe diese nicht ersetzten, aber ergänzen.

   

Kosten:

Kursblock à 8 Abende CHF 264.-

Zum Kennenlernen, 1 Abend CHF 33.-

   

Ich bin Mitglied der Stiftung ASCA. Einige Kassen übernehmen mit der entsprechenden Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie dies vor der ersten Stunde mit Ihrer Kasse ab.


 

Aktuell

Yoga Gruppenunterricht

Ausprobieren

  

mit einem Schnupperabo,

3 mal, gültig 4 Kurswochen

Lektionen à 75 min. CHF 60.-

Lektionen à 60 min. CHF 50.-

  

Einstieg jederzeit möglich

 
Tag der offenen Tür

am Aadorfer Weihnachtsmarkt

  

Samstag 10. Dezember 12.00 - 20.00 Uhr

  

Sie sind herzlich eingeladen zum

  • Entspannen
  • YOGA ausporbieren
  • Tee geniessen
  • Fragen stellen

Ich freue mich auf Ihren Besuch!

 
Raum frei

Kursraum ca. 50 m2 plus Garderobe und WC

 

zur Untermiete (mindestens 1 halben Tag pro Woche) für ruhige Kurse, Beratung, Therapie

 

Kontakt: 076 303 96 42

 
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YOGA, Anita Schönholzer, 8355 Aadorf, Schweiz

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