Willkommen auf yoga-atelier.ch

  

Yoga verbindet Körper – Atem – Geist auf harmonische Weise miteinander, was unser Befinden positiv beeinflusst.

  

Er hat seinen Ursprung in Indien, ist aber nicht religiös. Die jahrtausendalten Erfahrungen des Yoga stellen sich auch den Bedürfnissen der heutigen Zeit.

  

Sein Ziel ist es den Geist auszurichten, so dass dieser ruhiger wird und sich die Fähigkeit vollständigen Verstehens einstellen kann.

 
Yoga-Therapie

  

In einer Einzelstunde werden die Übungen des Yoga auf Sie und Ihr Ziel abgestimmt. Verbunden mit dem regelmässigen Üben zu Hause entfalten sie eine therapeutische Wirkung.

  

Diese Arbeit kann ...

  • gesunde Bewegung fördern und beweglicher machen
  • Entspannen und die Atmung harmonisieren
  • die Konzentrationsfähigkeit erhöhen
  • das Wohlbefinden verbessern
  • die Selbstheilungskräfte anregen
  • Schmerzen lindern
  • unterstützen auf dem Weg zu einem persönlichen Ziel
  • zu einem besseren Umgang mit einer Krankheit verhelfen

gefalteteposition

  

Im Anfnahmegespräch wird Ihre aktuelle Situation (Alltag, Körper, Bewegung, allfällige Beschwerden) erfasst und das Ziel der Therapie zusammen festgelegt. Die Übungen eines ersten einfachen Programms werden ausprobiert, eingeübt und aufgezeichnet.

   

In den weiteren Stunden werden die Erfahrungen beim Üben zu Hause besprochen und sie fliessen ins nächste Programm ein. Die Übungen werden vertieft und Sie verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung. Durch die Erfahrungen lernen Sie ihre Möglichkeiten kennen, Einfluss auf Ihr Befinden zu nehmen. Ihr individuelles Programm wird angepasst und aufgebaut.

  

Yoga-Therapie begleitet Sie in Ihrem Genesungs-/Veränderungsprozess und dauert ca. 6 Treffen. Sie kann eine Schul- oder Alternativmedizinische Behandlung nicht ersetzten, aber ergänzen.

  

Meine Arbeit ist ...

  • lösungsorientiert
  • mit Freude Fragen zu beantworten

Termine: nach Vereinbarung

Kosten: CHF 100.- pro Stunde, in der Stunde bar zu bezahlen

  

Ich bin Mitglied der Stiftung ASCA. Einige Kassen übernehmen mit der entsprechenden Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie dies vor der ersten Stunde mit Ihrer Kasse ab.


 
Themenkurse

 

YOGA-Sommerwoche

  

17. - 21. Juli 2017

  

Jeden Morgen von 7.30 - 8.45 Uhr

  

Details hier

  

   

Firmenkurse

  • Gesundheitsförderung
  • Stressmanagement
  • als Rahmenprogramm in einem Seminar
  • auf Anfrage

YOGA - Fit fürs Büro

8 Lektionen à 75 min.

Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert die im Büro

arbeiten und soll präventiv wirken, damit sie trotz

dem vielen Sitzen gesund bleiben.

  

YOGA - Entspannung

5 Stunden

In diesem Kurs geht es darum zu verstehen, wie

übermässige Spannung entsteht (im Körper, im

Atem, in den Gedanken). Durch Yogaübungen kann

Entspannung erlebt werden, und wir suchen nach

Möglichkeiten im Alltag zu entspannen.

   

  

  

  

  

 

Aktuell

Yoga Gruppenunterricht

Ausprobieren

  

mit einem Schnupperabo,

3 mal, gültig 4 Kurswochen

Lektionen à 75 min. CHF 60.-

  

Einstieg auf Absprache auch während eines Quartals möglich

 
Raum frei

Kursraum ca. 50 m2 plus Garderobe und WC

 

zur Untermiete (mindestens 1 halben Tag pro Woche) für ruhige Kurse, Beratung, Therapie

 

Kontakt: 076 303 96 42

 
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YOGA, Anita Schönholzer, 8355 Aadorf, Schweiz

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